Emoções negativas provocam mal-estar físico e psicológico

As emoções negativas surgem em qualquer momento do dia quando nos confrontamos com uma circunstância que não está de acordo com o nosso ser. São uma reação instintiva que nos habituámos  frequentemente a disfarçar, mas que não conseguimos controlar.

As emoções são reações psicológicas e físicas agradáveis ou desagradáveis. Quando somos confrontados com determinadas circunstâncias negativas, as nossas emoções negativas provocam-nos  mal-estar físico e psicológico.

Como consequência, estamos constantemente a reagir aos estímulos negativos, perdemos o nosso equilíbrio mental e emocional, não conseguimos tomar as decisões mais adequadas à situação, temos comportamentos que não gostaríamos de ter, dizemos o que não queríamos dizer, magoamos quem não queríamos magoar…

Ao repôr o nosso equilíbrio emocional e mental, permitimos que o nosso corpo se equilibre também. Recuperamos o nosso poder pessoal e a força de resolver os nossos problemas de uma forma mais calma, mais assertiva e mais confiante.

Uma sessão de coaching,
com a ajuda de várias técnicas de inteligência emocional,
permite-lhe eliminar o stress causado por situações problemáticas
vividas no seu dia-a-dia.

Observe a lista seguinte:

ANSIEDADE – DÚVIDA – MEDO – DESESPERO – REVOLTA
NERVOSISMO – IRRITAÇÃO – RAIVA – PERDA  – DEPRESSÃO
AGRESSIVIDADE – CANSAÇO – DESÂNIMO – RESSENTIMENTO –
IMPOTÊNCIA – VERGONHA – INCOMPREENSÃO – AGITAÇÃO –
DESGOSTO – MÁGOA – TRAUMA  – PREOCUPAÇÃO – PERDA DE CONTROLO …
Quantas vezes ao longo do dia passa por situações que o deixam ansioso, com dúvidas, sem saber que decisão tomar, revoltado e desesperado pela situação?

Quantas vezes as irritações constantes se transformam em momentos maiores de raiva, agressividade e perda de controlo?

Quantas vezes a sensação de impotência perante as circunstâncias lhe traz desânimo, depressão e um enorme cansaço se apodera de si?

Se está a passar por este tipo de situações e emoções, uma sessão de coaching dar-lhe-á as ferramentas que precisa para ultrapassar as experiências negativas pelas quais passou.

Durante a sessão/consulta:

  • Aprende técnicas poderosas para equilibrar as suas emoções
  • Encontra soluções adequadas aos seus problemas
  • Recupera o seu equilíbrio interno

As técnicas ensinadas podem ser utilizadas por si no seu dia-a-dia, proporcionando-lhe autonomia suficiente para resolver novos problemas que possam surgir ao longo da vida.

Não deixe que o caos emocional o perturbe e o domine.
Aprenda a manter a calma em situações de grande stress.

eBook: “Os 5 adversários que impedem o teu sucesso e a tua paz”

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