WORKSHOP PARA O PÚBLICO EM GERAL
Sábado 24  de junho, Portimão, das 15 às 19 h

 

TÉCNICAS PODEROSAS PARA ELIMINAR O STRESS
E RECUPERAR O BEM-ESTAR

STRESS DO DIA A DIA

 

As tensões do dia a dia acumulam-se no corpo e na mente ao longo dos tempos.

Cada um gere à sua maneira as situações difíceis pelas quais passa, tentando esquecer o momento desagradável que viveu. Mas o stress não desaparece só porque fingimos que não o temos. Depois de um momento de distracção, os sintomas de ansiedade voltam e outros surgem sem percebermos de onde vêm.

Manter o stress físico, emocional e mental é o primeiro passo para criar cansaço, desânimo, desmotivação e doenças recorrentes, das mais simples às mais complicadas.

STRESS PROFISSIONAL

O stress profissional leva ao absentismo por cansaço ou doença.

Quantas vezes já faltou às aulas e perdeu dinheiro por se sentir exausto ou por não conseguir realizar o excesso de tarefas stressantes do seu trabalho?

Quantas vezes acumulou tensões emocionais intensas que lhe causaram mal-estar?

Neste workshop de 4 horas vai poder

aplicar técnicas especiais de inteligência emocional

para eliminar do seu corpo

os registos de stress que são gravados no dia a dia:

1)       Aprenda a diagnosticar o seu estado de ânimo mais profundamente.

2)      Descubra como eliminar emoções negativas

3)      Saiba como aliviar sintomas físicos desagradáveis e dolorosos

4)      Desprograme crenças negativas

5)      Equilibre o seu cérebro / trate do cansaço

6)      Aplique estas técnicas para atingir os seus objectivos pessoais

7)      Crie autonomia para tratar do seu stress na hora

Este não é um Workshop teórico, cheio de conversa para registar num caderno.

  • É um workshop prático e criativo onde vai poder compreender como se aplicam as técnicas aos seus assuntos pessoais, porque o vai fazer e treinar durante o workshop.

Manter o seu equilíbrio permite-lhe restaurar as suas forças físicas, emocionais e mentais.

  • Quanto vale o seu bem-estar?
  • Está disposto a descobrir técnicas inovadoras, poderosas e extremamente úteis?
  • E se pudesse mudar a forma como o seu corpo processa as experiências de stress?
  • E se conseguisse viver tudo de uma maneira mais fácil?

Nota: Os participantes serão informados do local após a sua inscrição. O local depende do número de inscritos.

Valor por participante: 40 euros

Formadora: Maria do Céu Vinagre
Professora do ensino básico e Secundário há quase 30 anos
Coach pessoal Certificada pela Escola de Coaching ECIT/CCF
(Expertise Coaching International Training / Certified Coaches Federation)

INSCREVA-SE HOJE MESMO - LUGARES LIMITADOS

Workshop prático de 4 horas – Sábado 24 de Junho de 2017  – das 15 às 19h – 40 euros

eBook: “Os 5 adversários que impedem o teu sucesso e a tua paz”

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